Cuidar de alguns detalhes, como unhas e cabelos, é fundamental para promover a autoestima da mulher. Afinal, saber como fortalecer as unhas, por exemplo, garante mais beleza às mãos, enquanto o cabelo é a moldura do rosto.
Pensando nisso, criamos este artigo com dicas para você que deseja resolver de vez o problema das unhas fracas e quebradiças e parar a queda do cabelo.
Na hora de lavar os cabelos, evite água muito quente
Lavar os cabelos com água muito quente prejudica a oleosidade do couro cabeludo e deixa os fios ásperos, ressecados e mais embaraçados. Além disso, pode ocasionar diversos outros problemas, como:
- Pontas duplas;
- Irritações;
- Seborreia;
- Queda de cabelo.
O ideal é que os fios sejam lavados com água morna, em uma temperatura de aproximadamente 37° C, finalizando depois com água fria.
Cuidado com a temperatura do secador
Não é apenas a água que, em temperatura alta, faz mal para o seu cabelo e dificulta o processo de como fortalecer as unhas e os cabelos. O ar aquecido do secador também é prejudicial. Por isso, ele deve ficar a uma distância de 10 cm a 15 cm dos fios, sem encostar no cabelo.
Para garantir a saúde capilar, recomendamos que você deixe os cabelos secarem naturalmente na maioria das vezes. Mas quando for usar o secador, finalize com ar frio, para selar as cutículas do cabelo.
Escolha bem os alimentos e opte pelos mais saudáveis
Alguns alimentos são recomendados para fortalecer as unhas e os cabelos. Peixes como salmão, atum e sardinha, por exemplo, são benéficos por possuir zinco, proteína e ômega 3. Já as vitaminas do complexo B podem ser encontradas em cereais como arroz integral e aveia, e ajudam a prevenir a calvície.
As frutas vermelhas e cítricas também são uma boa escolha. Isso porque possuem antioxidantes, que trazem muitas vantagens, como fortalecer as unhas e os cabelos.
Os vegetais escuros, por sua vez, ajudam a reduzir a descamação e quebra das unhas e também tornam os fios mais fortes.
Use produtos específicos para as unhas
Se você quer saber como fortalecer as unhas com produtos específicos, a solução pode ser um hidratante para essa área. Outra alternativa é usar base fortalecedora para que elas cresçam mais fortes e saudáveis.
Lembre-se ainda que a acetona é uma substância agressiva para unhas quebradiças. Por isso, se esse for o seu caso, escolha um removedor de esmalte sem acetona.
Como fortalecer as unhas com luvas
Se você tem contato com produtos químicos, deve sempre proteger suas mãos com luvas. Com isso, consegue evitar alergias e manter a saúde das unhas.
Resumindo
Alguns cuidados básicos como boa alimentação e atenção aos hábitos estéticos podem fazer toda a diferença para as suas unhas e fios, deixando-os mais bonitos e resistentes.
Esperamos que este artigo tenha te ajudado a solucionar como fortalecer as unhas e cabelos. Se você gostou do nosso texto, compartilhe com alguém que possa se interessar pelo tema.
